长期喝红茶的好处
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如今，越来越多的人开始关注红茶的养生功效，不少人也加入了喝茶养生的大军。 但喝茶保持健康并不是一朝一夕就能实现的。 需要多年的“坚持”才能取得成果。 坚持喝茶，你会得到这些好处......
长期坚持喝红茶——能深层排毒
我国历来有喝茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。 例如，红茶的活性成分不仅能抑制人体胃肠道有害微生物的生长，还能促进有益菌的生长繁殖。 对调节胃肠功能有很好的作用，也是民间止泻的良药。
饮茶可生津、止渴、解热、解毒、通便。 喝茶可以改善肠道微生物环境，调节胃肠功能。
长期坚持喝红茶——可以“三滴”
长期饮用红茶可以降低血压、血脂、血糖。 日本流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比黑茶的优点，每天喝10小杯茶的男性患心血管疾病的风险降低42%，而每天喝10小杯茶的女性患心血管疾病的风险降低42%心血管疾病风险降低 18%。 。
从茶叶中提取的物质具有降血糖、降血脂、防辐射、抗凝和血栓形成、增强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降低血压、保护心血管系统等作用。
长期坚持喝红茶——可以“三种抵抗”
一杯300毫升茶的抗氧化效果相当于1.5瓶红酒（每瓶约750毫升）、相当于12瓶白葡萄酒、相当于4个苹果、相当于5个洋葱、相当于7杯新鲜水果。橙汁。
这就是为什么茶具有“三抗”的好处，即抗癌、抗辐射、抗氧化。 法国巴黎预防医学中心尼古拉·唐山教授的研究表明，与不喝茶的人相比，喝茶的人死亡风险降低24%。
长期坚持喝红茶——可以抗衰老
茶多酚的作用是多方面的。 它是一种强抗氧化剂，能有效清除体内氧自由基。 例如，花青素可以抑制脂质过氧化物的全阶段溢出，从而防止氧化。 能力是维生素E的十倍以上。这种抗氧化作用可以防止细胞变性和衰老，还可以预防癌症的发生。
长期喝红茶可以延年益寿
寿命10%由基因决定黑茶的优点，90%由生活方式决定。 一项关于百岁老人长寿的调查发现，40%的百岁老人有终生喝茶的习惯，80%的百岁老人有喝茶的习惯。 喝茶可以延年益寿，这一点已在科学研究和百岁老人的口述中得到证实。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素、多种维生素等有机化合物，可以预防疾病、提高免疫力、抗衰老。
长期坚持喝红茶——可以美容养颜
对于长期生活在雾霾环境下或长期在电脑前工作的人来说，如果能长期喝茶，可以很大程度上减少危害。
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