经期喝此茶，不仅可以缓解不适，还能保持健康
时间：2023-11-28 10:00:39来源：青鸾铭茶
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女性在月经期间需要特别护理。 这是人人都明白的道理。 那么喝什么茶可以缓解不适、保持健康呢？
注意不要喝茶
经期不要喝花草茶，如绿茶、菊花茶等。 尽量不要喝。 菊花茶性凉，可以去火。 月经期间喝它会引起痛经。 二是适合经期饮用的茶。 传统茶，如铁观音和绿茶玫瑰花茶可以淡斑，无论有多少好处，都不适合女性在月经期间饮用。 因为喝茶一方面会影响钙的吸收，另一方面会影响铁的吸收，造成女性贫血。
女性在月经期间可以喝一些经期茶
1、姜枣茶能散寒止痛，适合痛经、小腹冷痛者。
2、黑木耳红枣茶。 将黑木耳和红枣一起熬成汤。 每天服用一次。 可以补气、养血、止血。 主要用于治疗气虚男性月经出血过多。
3、玫瑰花茶可以理气解郁、活血化瘀。 主要适用于经期下腹胀痛者。
5、红花茶，调经止痛。 具有活血止痛、消肿止痛、美容祛斑的功效。
6、莲子茶具有清热利湿、活血止血的作用。 可调理女性月经过多、血瘀引起的腹痛。
7、益母草茶补血、调经、促进新陈代谢、缓解痛经。
同时，月经期间女性抵抗力最弱，可以多吃红豆、鲫鱼汤、排骨汤等温热食物来补充营养。
因此，经期女性不要因为平时的饮茶习惯而在经期更换茶品。 从长远来看玫瑰花茶可以淡斑，这对他们的健康非常不利。 尤其是一些中年女性，不注意保护子宫，很容易加速衰老。
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