一杯24元制作的“网红水果茶”仅需1元。它是名人最喜欢的饮料的无糖和低热量版本。-品茶界

一杯24元制作的“网红水果茶”仅需1元。它是名人最喜欢的饮料的无糖和低热量版本。

时间：2023-12-19 01:00:53来源：青鸾铭茶

品茶界专注茶领域的信息分享：

还有什么比喝着果茶更让人满足的呢？如果是这样，那就再喝一杯吧！

——小厨师

翻看日历，距离立夏（5月5日）只剩下两周时间了。

朋友们，你们的减脂计划成功了吗？

想想夏天的短裙，一字肩，人字拖，露背，露肩，美腿。好看全靠瘦和白皙！

于是，健康食品研究院的姑娘们就迫不及待地准备了一波美白减脂饮品→“喝网红果茶”

这次我一共做了五种水果茶。我选的水果都是维生素C含量高、糖分低的，都满足了我减脂美白的需求。

最重要的是，我们精选了大家最喜欢的网红果茶，做成了低卡无糖版本！

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自制无糖果茶肯定比买的健康多了

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以后逛街就不用花钱买了。选择一款好看的透明杯子，触手可及就能做出超好看的果茶。

而且自己买的水果很新鲜，可以放很多，喝起来很有成就感！

份量：1人份

所需时间：5分钟

|原料|

茉莉花绿茶西瓜芒果

樱桃番茄百香果青柠

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01 冲泡茉莉花绿茶以获得花香。

02 将百香果切成两半，圣女果切成两半，芒果切丁，西瓜切丁，酸橙切片。

03 将百香果、西瓜、芒果、番茄、酸橙依次放入瓶中，最后加入茉莉绿茶清汤。

这个复刻品就是嘿果汁大果果茶。昏昏欲睡的午后，喝一口就会让人精神焕发。

这确实是一款经典的水果茶。喝一口，嘴里就会充满百香果的清香。西瓜的清新和芒果的甜味完美地融合在一起，还伴有淡淡的酸橙味。

采用茉莉花绿茶作为茶基，比原绿茶具有更加淡雅的花香。

如果你喝满了杯子，仅水果就占据了大部分。喝完茶，就可以大口吃水果啦~

这款水果茶最主要的原因就是它使用了大量的水果成分。西瓜含水量高，热量低，还含有一定量的钾，可以消除水肿。适合减肥期间适量食用。

100克芒果的热量只有32卡路里。它含有糖、蛋白质、大量粗纤维、维生素A、C等成分。其营养价值很高，可作为果茶的甜味来源。

樱桃番茄富含膳食纤维。其酸味可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助燃烧脂肪，且热量极低。

份量：1人份

所需时间：5分钟

|原料|

红柚子茉莉绿茶红柚汁

01 冲泡茉莉花绿茶以获得花香。

02 将红柚切片，其余部分去皮，保留果肉

03 将果肉放入杯中，然后加入红柚片。

04 将茉莉绿茶清汤放入榨汁机中，加入红柚汁和冰块搅拌均匀。倒入杯子即可食用。

这个复刻品就是喜茶的满杯红柚。颜色特别讨喜，温暖的柚子红。关键是红柚片要多一些~

茶底中加入一小勺浓缩红柚果肉，使果香和甜味更加浓郁。其实如果我们自己做的话，只要添加足够的柚子肉就可以了。

毕竟，果肉中总是含有糖分和添加剂。红柚子中的维生素C含量极其丰富，可以促进抗体的产生，增强人体的排毒功能，对皮肤尤其有好处。

喝一口满满的维生素C，酸而不涩，很诱人~

份量：1人份

所需时间：5分钟

|原料|

红心火龙果西瓜猕猴桃橙子

樱桃番茄青柠茉莉花绿茶

01 冲泡茉莉花绿茶以获得花香。

02火龙果切丁，圣女果切两半，西瓜切丁，猕猴桃和酸橙切片红柚绿茶，橙子一半切片，一半切丁。

03 将西瓜、圣女果、猕猴桃、酸橙、橙片、橙丁、火龙果依次放入杯中。最后加入茉莉花绿茶清汤。

这个复制品是米莎的咪咪果园。看起来很真实。虽然添加了很多水果红柚绿茶，但一点也不粘腻的感觉。六种水果，口感清爽浓郁！

橙子和西瓜的甜味微妙的重叠，加上火龙果和猕猴桃的颗粒感，值得细细品味。

红火龙果中的花青素含量较高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。类似芝麻的种子还可以促进胃肠消化。

猕猴桃含有蛋白质分解酶，能快速分解肉类蛋白质。它还可以加快新陈代谢，减少脂肪堆积。肉吃多了可以多吃一些。

整个茶喝起来完全没有麻烦。不仅可以减脂养颜，还能促进肠胃健康。非常适合每天坐在办公室的人~

份量：1人份

所需时间：5分钟

|原料|

青柠奇亚籽

01 将奇亚籽浸泡在水中，剥皮并从酸橙中取出种子。将切碎的石灰放入搅拌机中加少许水，搅拌均匀，过滤残渣。

02 将青柠汁倒入杯中，加入泡好的奇亚籽，加入两片青柠片。

这个复制品是嘿果汁茶橙酸橙茶。酸度可能需要一些时间来适应。如果不喜欢酸味的话，可以加少量的蜂蜜来调和，味道会好很多。

酸橙和黄柠檬的区别在于它有一种特殊的香味。它还含有具有抗氧化作用的水溶性维生素C，可以有效改善血液循环不良，美白效果更不用说。

满满的柠檬水，加上超级食物——奇亚籽，丰富了纯正柠檬味的口感，还可以补充多种抗氧化活性成分、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。

份量：1人份

所需时间：5分钟

|原料|

洛神柠檬

01 将洛神花放入热水中煮沸。

02 柠檬去皮去籽，切成小块，加水到搅拌机中搅拌均匀，过滤。倒入杯中。（柠檬汁和芙蓉茶应该冷）

03 将冷香茶沿着勺子边缘慢慢倒入杯中。会出现分层现象。

这个复制品是星巴克的隐藏菜单→初恋。解锁技能是点一份冰镇柠檬茶，让服务员把红茶换成芙蓉茶。不要摇晃，但要有层次感。

然后你就可以体验初恋的滋味了。酸酸甜甜的味道，再加上少女心的颜色，可以说是非常“初恋”了~

我做的时候没有木槿花，所以用了洛神花代替。它同样美丽。

洛神花有利于平衡血脂，增加钙的吸收，并能缓解身体的疲劳。不过，月经期间不要喝。它是一种清凉植物，不建议女孩每天饮用。

以上就是本次“喝网红果茶”的五款减脂美白特色产品。你收到了吗~

事实上，除了从日常饮食中获取水分外，人体每天还应该喝1500毫升的水，相当于4.5罐可乐，还应该摄入至少两份水果。

一般人做不到，就直接做成果茶，既补充水分又补充维生素，简单又美味。

有五种水果茶可以喝到立夏~

悄悄说一句，把这些果茶发到微信朋友圈并获得点赞是非常容易的。

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