夏天喝什么茶比较好？-品茶界

夏天喝什么茶比较好？

时间：2023-10-26 04:00:52来源：青鸾铭茶

品茶界专注茶领域的信息分享：

中医认为，人的体质有热燥、寒虚之分，而茶通过制作工艺的不同，也可分为凉性和温性，因此不同体质喝茶有其特色。体质燥热的人宜喝凉茶，体质虚寒的人宜喝温茶。

绿茶是最常见的茶类，我国很多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶可以解暑、降低体温。绿茶味微苦，性寒。还具有解毒、去火、燥湿、止渴、生津、强心、提神等功效。喝绿茶还有利于对抗辐射，所以不仅夏天喝绿茶好，长期接触辐射（如电脑辐射）的人一年四季都可以喝绿茶。

绿茶的生产过程中没有发酵步骤。虽然它的营养价值很高，但其叶绿素含量较高，对胃肠道的刺激很大。胃溃疡患者不宜喝绿茶。另外，过敏体质、寒性体质的人不宜多喝绿茶。

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2、白茶

白茶中茶多酚的含量高于绿茶和乌龙茶。茶多酚可以提高免疫力，保护心血管系统。白茶还能有效控制胰岛素分泌，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

夏天喝白茶还可以预防中暑。白茶中的多种氨基酸具有退热、祛中暑的功效。夏季喝白茶还可以帮助保持口腔清洁健康。

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3、红茶

红茶是一种发酵茶，香气浓郁。夏季喝红茶具有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃等功效。由于茶多酚含量较低，红茶对胃的刺激不是很大。红茶的饮用方法有很多种。夏季喝加糖或加牛奶的红茶，对保护胃粘膜、治疗胃溃疡有一定作用。

提醒大家，夏天不宜喝冷红茶。每次喝茶的1/3即可加水，每杯最好加3次。

4、乌龙茶

乌龙茶是一种清茶，属于半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质以及促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，有减肥的功效。

乌龙茶不寒不热，辛甘，属中性茶。大多数人在夏天都可以喝乌龙茶。乌龙茶叶厚老，冲泡时宜用100℃的沸水。

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5、普洱茶

普洱茶对于减肥尤其是小腹脂肪有奇效。夏季想要减肥的朋友可以多喝现泡的普洱茶。夏季喝普洱茶时，每天应喝1.5升，饭前饭后各一杯。如果你在夏天坚持喝普洱茶，你会发现夏天一过去，肚子上的赘肉就消失了。

普洱茶茶性温和、醇厚，适合体寒者饮用。夏季喝普洱茶可以暖胃、暖胃、降血压、降血脂。长期饮用普洱茶什么乌龙茶减肥，能有效减少动脉粥样硬化，预防心血管疾病。

温馨提示：

体质燥热、容易上火、身体肥胖的人什么乌龙茶减肥，夏季宜喝绿茶、铁观音等花草茶；肠胃虚弱，吃了生冷食物后容易腹泻的人，体质虚寒，所以夏季喝茶宜喝普洱茶、红茶等温热茶。清茶中，乌龙茶和大红袍是大多数人都可以饮用的中性茶。

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