高血压可以喝茶吗？温馨提示：稳定血压，这两种水要少喝
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案例：郝先生今年35岁，年轻时却是一名高血压患者。 当他被诊断出患有高血压时，医生告诉他，生活中一定要注意饮食，少喝酒。 郝先生一直牢记这一点，但郝先生是一名销售人员。
日常生活中有很多社交活动。 与客人喝酒时，他们会选择茶而不是酒。 这一天，他和往常一样在外面应酬。 当他正在与客户热情交谈时，他的眼前突然一片漆黑，并开始感到恶心、呕吐。
顾客见状赶紧联系医院，郝先生立即被送往医院抢救。 经过医生检查和治疗，发现郝先生患有高血压导致的脑出血。 幸运的是，经抢救后茶叶水吃高血压药，他已无大碍。
郝先生醒来后告诉医生：他平时根本不喝酒，怎么突然就脑溢血了呢？ 医生还详细了解了郝先生的饮食情况，发现郝先生的问题出现在他“以酒代茶”的日常社交活动中。
高血压不能喝茶吗？听听医生怎么说
是不是说高血压就不能喝茶了？ 医生说：高血压患者可以喝茶，但不能喝浓茶。 这就是郝先生的问题所在。
因为浓茶中含有最多的茶碱等物质，经常饮用会刺激交感神经兴奋，加速血管快速收缩，导致血压飙升、心脏负荷过重，导致心脑血管疾病。
1、碳酸饮料
碳酸饮料含有大量磷酸和果糖。 这些物质进入体内后，会对血管造成严重的损伤和刺激茶叶水吃高血压药，同时还会加速脂质在血管中的堆积。
容易引起动脉粥样硬化，导致血管变窄、变粗，血流阻力增加，从而导致血压飙升。
2. 咖啡
咖啡是提神醒脑的“好东西”，但对于高血压患者来说却是一大禁忌。 因为咖啡中含有大量的刺激性物质。
经常饮酒还会使血管处于兴奋状态，加速血管收缩，出现心跳加快、心律不齐等，使血管压力增加，引起血管破裂，引起脑出血。
高血压的发作会给身体带来一些“警告”，所以也要及时检查。
● 头晕头痛，莫名眼前一黑，头晕眼花，视力模糊，严重时恶心呕吐；
● 眼、鼻、耳等身体部位莫名出血且难以止血；
● 不明原因的心跳加快、心悸、惊慌，或胸闷、气短、心律不齐；
● 肌肉酸痛、颤抖、四肢麻木、全身无力；
● 容易梦醒、睡眠质量下降、入睡困难等。
如何有效避免血压飙升？提醒：不妨坚持做好以下2件事
1、改善饮食
高血压患者不仅要避免饮酒、浓茶、咖啡等对血管刺激性较大的饮料，还要注意日常饮食。 应少吃高盐、高油、高糖的食物，以免对血管造成不可挽回的损害。
多补充富含钾的食物，如苹果、芹菜、洋葱等蔬果，对降低血压有一定的好处。
2.血压监测
很多人可能还不明白为什么要加强血压监测来预防高血压。 据国际医学杂志《柳叶刀》2019年发布的报告显示，1990年至2019年的30年间，成年高血压患者数量从最初的6.5亿人，翻了一番，达到约13亿人。 与此同时，约 55% 的患者不知道（也没有接受治疗）自己患有高血压。
因此，定期监测血压是非常有必要的。 建议连续3天不定期测量血压，并在服用降压药前测量。 如果收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，需要及时去医院就诊。
降低血压并不困难。 最重要的是长期坚持，每天做重复的事情。 只有这样，才能事半功倍，血压水平也会很快恢复到安全水平。 #健康之星计划##每日健康小贴士#
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